身為上班族的你們都吃些什麼早餐呢?

現代人生活忙碌,常常忽略了早餐

但一天當中最不可忽略的就是它了

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最近在實施減醣計畫,前陣子吃太多美食,要克制一下

但如果又不吃一些澱粉類的食物,又很容易餓

剛好找到符合我減醣需求的『原味時代-減醣貝果』

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這次訂購了三種減醣貝果口味

藍莓、芋泥以及重乳酪起司

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會喜歡這款減醣貝果的原因除了好吃以外

重要的是它還是減醣麵包,熱量降低,無添加人工化學成分

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不論小孩大人甚至是長輩都能很安心的吃

畢竟現在太多外食太恐怖拉

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今天我會準備四道簡單的減醣貝果料理,供大家參考

當然這款減醣貝果直接單吃也是非常好吃的

所以像是一般上班族,早上沒太多時間準備的話

直接一顆減醣貝果+喜歡的飲品就可以當減醣早餐囉~

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那減醣貝果口味到底如何呢?

就讓我來一一介紹吧


先來介紹減醣貝果的加熱方式,一共有四種方法

需解凍烤箱

不須解凍微波爐、氣炸鍋及電鍋

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而我是選擇電鍋方式,不用解凍,放入半杯水,簡單又方便

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電源跳起後我的減醣貝果就蒸好啦~可以聞到減醣貝果的香氣,好想趕快吃

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減醣貝果-芋泥口味

首先要介紹的是我超推必買的口味!

減醣貝果上有滿滿的芝麻粒,裡頭是滿滿的芋泥,單吃就超讚!

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超貼心的是芋泥減醣貝果已經對切半開,直接放入喜歡的食材就可以了

我做了兩種簡單的不同吃法,都是可以五分鐘完成的減醣料理

起司牛肉蛋堡

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要先準備的食材有:

減醣貝果一顆、起司片、牛肉排、蛋、喜歡的菜及水果等等

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扎實的牛肉排,搭上甜甜鬆軟的芋泥減醣貝果真的超好吃

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不僅營養,熱量也比市售低,擺盤後看起來更食慾大增了!

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營養早餐盤(搭配喜愛水果及炒蛋)

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如不喜歡像是漢堡的感覺,可以像我這樣直接單吃減醣貝果,在搭配上喜歡的食材

而我準備的是兩樣水果、堅果、雞胸肉及蛋一顆

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不僅熱量較低,連蛋白質、纖維也非常夠,再搭配上無糖豆漿

自己動手做早餐真的不難

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減醣貝果-重乳酪起司口味

再來是鹹的口味啦!如果早餐不愛吃甜的,可以選擇這款減醣貝果

裏頭有滿滿的高登起司丁加切達起司,超香濃的起司,單吃也不無聊

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營養早餐盤(使用新鮮水果、薯餅、炒蛋及肉鬆)

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這盤是跟剛剛的芋泥減醣貝果一起做的,因為老公喜歡鹹的口味,所以做了點變化

準備的食材有薯餅、蛋、肉鬆,也是很快就可以弄好的一道早餐

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兩盤這樣放在一起,真的會食慾大開耶!而且我特別愛用蒸的減醣貝果

吃起來鬆軟Q彈有嚼勁,吃完這一盤超飽超滿足

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減醣貝果-藍莓口味(單顆包裝期間限定)

最後這款也是很熱銷的口味啦!

使用天然野生藍莓乾,吃起來不會甜膩,單吃也很棒

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燕麥起司火腿蛋

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準備食材有起司片、燕麥、蛋、堅果,番茄及生菜

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這款藍莓減醣貝果爆~好~吃~

濃濃的藍莓香與鹹香的火腿起司搭在一起,鹹甜的好滋味

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而且我還放上了燕麥及炒蛋,讓整體吃起來更滑順

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看到這你是否也餓起來了呢?

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真的超級划算的啦!

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快動手做出屬於你自己的減醣貝果料理吧

 

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