你們知道嗎?我們人一天要攝取多少營養才足夠呢?
我們亞洲人大多的飲食習慣是以澱粉為主
常常看到很多人不是纖維攝取的不夠
就是蛋白質的補充不足
隨著運動、健身的盛行
連懶得運動的小資莉我，也在今年決定不能再放縱自己
從簡單的瑜珈做起
而在運動後的蛋白質補充，就非常重要
有時我也會以高蛋白飲當作代餐
不僅有飽足感，也能讓身體不會缺乏營養
而市面上也有很多高蛋白粉品牌，除了常見的乳清蛋白外
今天要介紹一個款植物性蛋白粉給大家
『Jerel Protein捷銳蛋白 』
他們從產品的研發、產製到銷售，一切都有遵循SOP，讓消費者可以吃得安心
而且選擇天然無害的原物料，讓我們吃的營養又美味
產品包裝也有清楚的成份來源表示，也方便計算卡路里唷~
為何我會選植物性蛋白粉呢?
因為它有以下三大優點
☑️營養高，熱量低
這應該是所有女生最喜歡的，看到熱量低就好安心
裡頭除了有人體必需的九種胺基酸，也有對修復肌肉很重要的BCAA
不含膽固醇，比動物性蛋白多了膳食纖維，增加飽足感
☑️低過敏，減少乳糖不耐
亞洲有很多人喝牛奶會拉肚子，就是因為有乳糖不耐症，但植物性蛋白是不含乳糖的
完全不用擔心喝了後會一直跑廁所啦!
☑️環境友善，減少碳排放
地球暖化的問題越來越嚴重，同樣是製造蛋白質食物，根據聯合國糧農組織報告
牛肉和乳製品造成的溫室氣體排放量較高，減少攝取動物蛋白，就可以減緩地球暖化速度
最棒的是，吃素的朋友也可以飲用唷!讓不吃肉的素食者也能補充到滿滿的營養
『Jerel Protein捷銳蛋白 』碗豆高蛋白粉一共有出四種口味
分別為原味、烏龍茶、芋頭及地瓜
讓喜歡喝高蛋白的人可以有不同的口味多變化
畢竟同一種口味天天喝也是會膩呀
味道分享
原味
就像在喝無糖的高纖豆漿，很原始的味道
一杯喝下去，營養滿分
我最愛芋頭口味
很像在喝芋頭鮮奶，而且蛋白粉質很細，泡起來香濃好喝
烏龍茶這款是我的第二名，喜歡喝奶茶類的一定會喜歡，味道很像烏龍奶茶~
地瓜淡淡的地瓜香氣，不得不說味道都很天然，不會過於甜膩
飲用時機
除了當運動後高蛋白補充飲品用之外，我還會在以下時段跟情況飲用Jerel Protein
☑️時間緊迫時
早上出門太趕沒時間吃早餐，不吃早餐會讓一整天都沒動力
這時候就拿出一包Jerel Protein，直接補充一杯營養當早餐!
☑️下午嘴饞想吃零食時
可搭配水果與Jerel Protein，取代高熱量沒營養的零食
不如選擇高蛋白+高纖維的下午茶吧
☑️控制體重時
通常我會選Jerel Protein當晚餐主食，若覺得沒吃固體食物沒有飽足感
可以搭配像是水煮蛋，燙青菜等等
或是也可以來當早餐的代餐，通常我會搭配麥片食用
這樣既有飽足感，也不用擔心營養不足唷~
來看一下開箱影片吧
快來跟我一起補充滿滿的蛋白營養吧
商品之敘述，不具有預防或治療功能，不能代替藥物，不用於診斷、治療或緩解任何疾病。
本文皆由本人親自使用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，僅供參考，無廣告意圖(非商業性質)，無推銷、代言之意。
每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。
有問題也歡迎詢問唷
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